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　　不知不觉春节假期已经结束，很多人都已返程或正在返程途中，大家都准备好开启上班模式了吗？返程前后应该注意些什么■◆★◆★★？节后开工、饮食、作息等方面需要有哪些调整？

　　对你来说◆◆■◆，按时吃饭是一件很难的事情吗◆■◆？清晨匆匆忙忙赶去上班上课，放弃一顿又一顿早餐★■★■◆◆；加班到深夜★■■，只能靠零食夜宵填饱肚子，甚至为了减肥把每天少吃一顿饭定为个性化的进餐“规律”★◆★★。

　　春节假期结束，不少人踏上返程路，出行前■★■◆★、返程途中、返程后应该注意什么？长假之后，有人可能会出现睡眠紊乱◆★◆◆、焦虑抑郁等症状。如何缓解和应对“假期综合征”？一图了解。